Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi20g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 3g11kcal1g1.6g0g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g2.6g8.2kcal0.3g1.6g0.1g0.3g
Vehnäjauho, sunnuntai5.2g18kcal0.6g3.7g0.1g0.2g
Kananmuna kuorineen punnittu 4.7g5.8kcal0.5g0g0.4g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Voi 2g14kcal0g0g1.6g0g
Rypsiöljy 1.8g16kcal0g0g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g146kcal4.8g13.8g8g1g
Valittu annoskoko39g73kcal2.4g6.9g4g0.5g
Annoskoko puolitettuna20g36kcal1.2g3.5g2g0.3g
Arvot/100g100g186kcal6.1g17.6g10.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128200