Shake 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		8.1g	5.3kcal	0.9g	0.3g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.8g	6.6kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		13g	6kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
Mansikka		6.5g	3kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Mustikka, Pakkasmarja		3.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.3g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	46kcal	3g	6g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	23kcal	1.5g	3g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	12kcal	0.8g	1.5g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	59kcal	3.8g	7.7g	0.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu