Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		4g	14kcal	0.4g	2.8g	0g	0.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.8g	6.2kcal	0.3g	1g	0.1g	0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		3.9g	16kcal	0g	3.9g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		2.9g	16kcal	0g	0g	1.7g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		7.7g	6.5kcal	0.1g	0.3g	0.5g	0g
Kananmuna kuoreton		4.6g	6.6kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		7.7g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		6.1g	17kcal	0.5g	0.7g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	168kcal	4g	18.8g	8g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	84kcal	2g	9.4g	4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	42kcal	1g	4.7g	2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	215kcal	5.1g	24g	10.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu