Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 17g | 18kcal | 3.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 12g | 34kcal | 1.3g | 6.2g | 0.4g | 0.3g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 4.9g | 7.4kcal | 0.8g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 1.5g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 3.4g | 3.1kcal | 0.4g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 131kcal | 12.6g | 13.8g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 66kcal | 6.3g | 6.9g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 33kcal | 3.2g | 3.5g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.1g | 17.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu