Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 15g | 18kcal | 3.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 22g | 8.7kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 2.2g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 70kcal | 7.2g | 5g | 2.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 35kcal | 3.6g | 2.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 1.8g | 1.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.2g | 6.4g | 3.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu