Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 21g | 72kcal | 2.6g | 14.1g | 0.5g | 1.8g | |
Grahamjauho | 1.3g | 4.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
Siirappi | 1g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1g | 3.1kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0.3g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 0.8g | 5.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
Rypsiöljy | 0.6g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
Vesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva | 1.2g | 0.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 78g | 187kcal | 6.8g | 31.6g | 3.4g | 4.8g | |
Valittu annoskoko | 39g | 93kcal | 3.4g | 15.8g | 1.7g | 2.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 20g | 47kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.2g | |
Arvot/100g | 100g | 238kcal | 8.7g | 40.3g | 4.3g | 6.1g |