Soijachiliconcarne
Keitä soijasuikaleet pakkauksen ohjeen mukaan, paista paistinpannussa mausteiden ja sipulin kanssa, voit halutessasi lisätä valkosipulin kynnen.
Keitä kaikki aineet kattilassa kuumaksi.
Syö parsakaalin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kissala
Keitä kaikki aineet kattilassa kuumaksi.
Syö parsakaalin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijapalat Soyappetit 350g | 2.5g | 8.1kcal | 1.3g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 13g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 16g | 48kcal | 3.5g | 6.2g | 0.2g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 153kcal | 10g | 16.2g | 3.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 77kcal | 5g | 8.1g | 1.9g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 38kcal | 2.5g | 4.1g | 1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 12.8g | 20.8g | 4.9g | 10.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu