Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 19g | 30kcal | 0.9g | 6.2g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 12g | 12kcal | 2.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 8.2g | 5.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 94kcal | 7.6g | 13.2g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 47kcal | 3.8g | 6.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 24kcal | 1.9g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.7g | 16.9g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu