Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 24g | 61kcal | 4.3g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Vehnälese | 0.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5g | 7.2kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 6.1g | 3.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 147kcal | 10.4g | 1g | 11g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 73kcal | 5.2g | 0.5g | 5.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 37kcal | 2.6g | 0.3g | 2.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.3g | 14.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu