Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 8.5g | 19kcal | 1.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 2.1g | 2.2kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 5.3g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 5.3g | 4.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 6.4g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 76kcal | 4g | 5g | 4.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 38kcal | 2g | 2.5g | 2.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 1g | 1.3g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.4g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu