Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 6.3g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 11g | 11kcal | 2.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 5g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 3.2g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 6.3g | 4.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 6.9g | 16kcal | 0.6g | 3.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 75kcal | 6.6g | 10g | 1g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 37kcal | 3.3g | 5g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 1.7g | 2.5g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 12.8g | 1.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu