Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 2.1g | 7.4kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5g | 6.3kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.3g | 25kcal | 0.7g | 5.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Sokeri | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 96kcal | 4g | 17.2g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 48kcal | 2g | 8.6g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 24kcal | 1g | 4.3g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 5.1g | 22g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu