Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 12g | 21kcal | 0.5g | 2.3g | 1.1g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 12g | 7.1kcal | 1.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 10g | 4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 4.9g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 68kcal | 3.4g | 7.4g | 2.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 34kcal | 1.7g | 3.7g | 1.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 17kcal | 0.9g | 1.9g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.3g | 9.5g | 3.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu