Nopea Perunamuusilihamössö
Tee muusi pussin ohjeen mukaan mausta sipulirouheella/jauheella.
Paista jauheliha öljyssä tai ilman mausta mustapippurilla, suolalla paprikalla , valkosipulilla yms. maun mukaan.
Yhdistä muusi ja liha ja syö
tai heitä uuniin voideltuun vuokaan 225 astetta ja noin 30min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Puputytteli
Paista jauheliha öljyssä tai ilman mausta mustapippurilla, suolalla paprikalla , valkosipulilla yms. maun mukaan.
Yhdistä muusi ja liha ja syö
tai heitä uuniin voideltuun vuokaan 225 astetta ja noin 30min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mielihyvä muusijauhe | 3.3g | 11kcal | 0.2g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 8.3g | 3.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 15g | 21kcal | 2.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 75kcal | 6.6g | 5.8g | 2.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 37kcal | 3.3g | 2.9g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 1.7g | 1.5g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.4g | 7.4g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu