Perunakasvisvuoka
Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 15g | 10kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 7.5g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 7.5g | 9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 6g | 3.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 3g | 11kcal | 0.8g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 73kcal | 3g | 7.2g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 37kcal | 1.5g | 3.6g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 0.8g | 1.8g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.8g | 9.2g | 4.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu