Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.3g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 20g | 9kcal | 0.6g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 34kcal | 1g | 6.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 110kcal | 5g | 16.6g | 2.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 55kcal | 2.5g | 8.3g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 28kcal | 1.3g | 4.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.4g | 21.2g | 2.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu