Hedelmärahka
Sekoita purkillinen rahkaa ja cocktail hedelmät, lisää hieman hedelmien mehua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Epliptica
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, rasvaton (Valio), annos 250g | 12g | 7.5kcal | 1.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Hedelmäcocktail (rainbow) sokeriliemessä (Inex), annos 238g | 28g | 18kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 51kcal | 2.8g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 25kcal | 1.4g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 13kcal | 0.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.6g | 12.5g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu