Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 21g | 14kcal | 0.3g | 3.1g | 0g | 0.3g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 8.3g | 14kcal | 0.7g | 0.7g | 0.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 1.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 8.3g | 10kcal | 0.2g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 77kcal | 2.4g | 8.6g | 3.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 38kcal | 1.2g | 4.3g | 1.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 0.6g | 2.2g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.1g | 11g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu