Antin kevyt jauhelihakermakastike
Paista jauheliha.
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 20g | 32kcal | 3.7g | 0g | 2g | 0g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 20g | 31kcal | 0.2g | 1.2g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 127kcal | 7.8g | 2.4g | 9.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 64kcal | 3.9g | 1.2g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 32kcal | 2g | 0.6g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 10g | 3.1g | 12.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu