Munapuuro

Sekoita munat keskenään erikseen, sekoita 2 lasia vettä ja ripaus suolaa.

Kuumenna pannu, laita sinne öljyä (tai voita tai molempia sekasin).

Ruskista jauhot öljyssä.

Kaada päälle munavesisuola sekoitus.

Sekoita jatkuvasti kunnes siitä tulee puuromaista.

Nauti ;) :D

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa

Krac
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu9g11kcal1g0g0.8g0g
Vesi26g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.7g5.9kcal0g0g0.7g0g
Voi 60% rasvaa 0.8g4.3kcal0g0g0.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2g6.8kcal0.2g1.4g0g0.1g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g57kcal2.4g2.8g4g0.2g
Valittu annoskoko39g28kcal1.2g1.4g2g0.1g
Annoskoko puolitettuna20g14kcal0.6g0.7g1g0.1g
Arvot/100g100g72kcal3.1g3.6g5.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181531