Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 29g | 38kcal | 5.2g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 10g | 33kcal | 0.2g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 142kcal | 10.8g | 1.8g | 10.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 71kcal | 5.4g | 0.9g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 2.7g | 0.5g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.8g | 2.3g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu