Mangokakku

Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Siralos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Digestive välipalakeksi (Pirkka)5g24kcal0.3g3.4g1g0.2g
Margariini 80 % laktoositon 2.5g18kcal0g0g2g0g
Liivatelehti, gelatiini0.5g1.8kcal0.4g0g0g0g
Valkosuklaa panda, levy 130g2.5g14kcal0.2g1.4g0.9g0g
Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g10g34kcal0.2g0.3g3.5g0g
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g5g3.3kcal0.7g0.1g0g0g
Sokeri 5g21kcal0g5g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.5g2kcal0g0.5g0g0g
Mangosose (Piltti), annos 125g6.3g3.8kcal0g0.9g0g0.1g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 1.5g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g243kcal3.6g23.2g14.8g0.6g
Valittu annoskoko39g121kcal1.8g11.6g7.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna20g61kcal0.9g5.8g3.7g0.2g
Arvot/100g100g312kcal4.6g29.8g19g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187270