Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		11g	6.8kcal	1.2g	0.4g	0g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		11g	38kcal	0.2g	0.3g	4g	0g
Banaani, kuorittu		5.8g	5kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Ananas, kuorittu		11g	5.8kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Ruokosokeri		1.1g	4.5kcal	0g	1.1g	0g	0g
Hunaja		0.6g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	124kcal	3.2g	9.2g	8g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	62kcal	1.6g	4.6g	4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	31kcal	0.8g	2.3g	2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	159kcal	4.1g	11.8g	10.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu