Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 27g | 29kcal | 6.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 7.9g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.2g | 7.5kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 79kcal | 12.6g | 0.8g | 2.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 40kcal | 6.3g | 0.4g | 1.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 3.2g | 0.2g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.2g | 1g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu