Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		8.9g	12kcal	1.6g	0.1g	0.5g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		7.6g	26kcal	0.6g	5.8g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		0.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		7.4g	5.9kcal	0.1g	0.3g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	88kcal	4.6g	12.6g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	39g	44kcal	2.3g	6.3g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	22kcal	1.2g	3.2g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	113kcal	5.9g	16.2g	2.8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu