Astetta löysempi kaurapuuro

En tykkää kurkkuun juuttuvasta tönkköpuurosta enkä liruvellistäkään - tämä on siltä väliltä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa

Barbababa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen17g5.6kcal0.6g0.8g0g0g
Vesi17g0kcal0g0g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl4.8g16kcal0.7g2.7g0.3g0.5g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g44kcal2.6g7g0.6g1g
Valittu annoskoko39g22kcal1.3g3.5g0.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna20g11kcal0.7g1.8g0.2g0.3g
Arvot/100g100g56kcal3.3g9g0.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=207839