Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 1.9g | 4.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 10g | 31kcal | 1.7g | 4.1g | 0.8g | 1.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 19g | 8.8kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.3g | 22kcal | 0.6g | 4.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 153kcal | 6.6g | 20g | 4.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 76kcal | 3.3g | 10g | 2.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 38kcal | 1.7g | 5g | 1.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 8.4g | 25.6g | 5.9g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu