Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 23g | 3.6kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 12g | 27kcal | 1.9g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 4.5g | 15kcal | 0.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 92kcal | 6.6g | 0.4g | 7.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 46kcal | 3.3g | 0.2g | 3.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 23kcal | 1.7g | 0.1g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 0.5g | 9.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu