Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 16g | 10kcal | 1.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 13g | 44kcal | 0.3g | 0.4g | 4.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 0.6g | 4.3kcal | 0.1g | 0g | 0.4g | 0.1g | |
| Voi | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 145kcal | 6g | 2.4g | 12g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 72kcal | 3g | 1.2g | 6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 1.5g | 0.6g | 3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 7.7g | 3.1g | 15.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu