Mansikka-kiivi smoothie
Ainekset astiaan ja sauvasekoittimella sekaisin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Sparxie
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Sparxie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 6.5g | 3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 8.7g | 2.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kiivi kuorittu | 10g | 4.9kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 11g | 6.1kcal | 0.9g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 2.6g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 53kcal | 3.4g | 6.6g | 0.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 26kcal | 1.7g | 3.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 13kcal | 0.9g | 1.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.3g | 8.4g | 0.8g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu