Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 7.1g | 3kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
Soijamaito luomu (Rainbow), annos 100g | 10g | 4.4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
Pinaatti | 3.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 3.1g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 2.4g | 2.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Vehnälese | 2g | 4.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 78g | 81kcal | 8g | 1g | 4.6g | 1.8g | |
Valittu annoskoko | 39g | 41kcal | 4g | 0.5g | 2.3g | 0.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 2g | 0.3g | 1.2g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.2g | 1.3g | 5.9g | 2.3g |