Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 12g | 24kcal | 2.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 1.8g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 3.6g | 2.9kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 1.4g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 6.1g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 11g | 25kcal | 0.7g | 4.5g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 124kcal | 8.6g | 13.8g | 3.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 62kcal | 4.3g | 6.9g | 1.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 31kcal | 2.2g | 3.5g | 0.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 11.1g | 17.7g | 4.4g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu