Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 10g | 13kcal | 1.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 4g | 7.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 3g | 18kcal | 0.6g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 3g | 1.8kcal | 0.4g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 1.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 15g | 42kcal | 4.5g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 186kcal | 14.8g | 3.2g | 16.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 93kcal | 7.4g | 1.6g | 8.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 47kcal | 3.7g | 0.8g | 4.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19g | 4.1g | 20.8g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu