Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto

Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).

Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.

Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.

Lisää tarvittaessa mausteita:

-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...

yms..

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Matleena77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g)12g2.7kcal0.2g0.4g0g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit4.1g0.9kcal0.1g0.1g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g5.3g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g2g4.1kcal0.2g0.1g0.3g0g
Raejuusto2% (Ingman), annos 400g8.2g7.4kcal1.3g0.2g0.2g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.9g2.5kcal0.1g0.1g0.2g0g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 4.1g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Sipulirouhe Eldorado2g13kcal0.2g0.8g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g69kcal4.4g5.2g3.4g0.4g
Valittu annoskoko39g35kcal2.2g2.6g1.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna20g17kcal1.1g1.3g0.9g0.1g
Arvot/100g100g89kcal5.6g6.7g4.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=230059