Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 20g | 33kcal | 3.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 5g | 21kcal | 0.8g | 4g | 0.2g | 0.2g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 7.5g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 130kcal | 11g | 8.2g | 6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 65kcal | 5.5g | 4.1g | 3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 33kcal | 2.8g | 2.1g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.5g | 7.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu