Raejuustoletut
1 prk (250 g) raejuustoa
2 dl maitoa
1 kananmuna
0,5 tl suolaa
1 dl grahamjauhoja
1 dl vehnäjauhoja
----
Sekoita kulhossa raejuusto, maito ja kananmuna.
Lisää joukkoon suola ja jauhot.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Anna taikinan turvota 10 minuuttia.
Paista letut lettupannulla kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Marie83
2 dl maitoa
1 kananmuna
0,5 tl suolaa
1 dl grahamjauhoja
1 dl vehnäjauhoja
----
Sekoita kulhossa raejuusto, maito ja kananmuna.
Lisää joukkoon suola ja jauhot.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Anna taikinan turvota 10 minuuttia.
Paista letut lettupannulla kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Marie83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 16g | 15kcal | 2.5g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 13g | 4.3kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.5g | 5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Grahamjauho | 7g | 23kcal | 0.7g | 4.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 94kcal | 8g | 10.4g | 1.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 47kcal | 4g | 5.2g | 0.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 23kcal | 2g | 2.6g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 10.2g | 13.3g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu