1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8g | 59kcal | 0.1g | 0.1g | 6.4g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 8g | 48kcal | 1.7g | 0.5g | 4.3g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 8g | 32kcal | 3.1g | 1.3g | 1.6g | 1g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 320kcal | 13.4g | 4g | 27.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 160kcal | 6.7g | 2g | 13.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 80kcal | 3.4g | 1g | 6.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 17.2g | 5.1g | 35.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu