APn salami-papukeitto
4 valkosipulin kynttä
2 isoa sipulia
150 g beef:in salamia
2 prk kidney papuja
1 l kanalientä
300 g paseerattua tomaattia
1/2 sitruunan mehua
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Aamupala
2 isoa sipulia
150 g beef:in salamia
2 prk kidney papuja
1 l kanalientä
300 g paseerattua tomaattia
1/2 sitruunan mehua
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Aamupala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Salami Milano | 2.7g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 5.4g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 8.3g | 7.9kcal | 0.7g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 43kcal | 3g | 3.4g | 2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 21kcal | 1.5g | 1.7g | 1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 0.8g | 0.9g | 0.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.8g | 4.4g | 2.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu