Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persilja		2.6g	0.7kcal	0g	0g	0g	0.2g
Sellerimuhennos		6.6g	3.7kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Mustikka, Pakkasmarja		4.4g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		5.5g	4.8kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		2.2g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		8.8g	3.4kcal	0g	0.6g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		8.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	29kcal	0.6g	5g	0.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	39g	15kcal	0.3g	2.5g	0.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	20g	7kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.4g	0.3g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu