Mango-verkkomelooni green smoothie

Mango-verkkomelooni green smoothie

1 mango
1/2 verkkomelooni
1 banaani
1 omena
2 kourallista rucolaa
3 kourallista lehtisalaattia/pinaattia
2 lehtisellerin vartta
2 sitruunan mehu

Pese, kuori ja pilko heldelmät ja salaatit ennen blederiin laittoa.

Voit käyttää myös sauvasekoitinta kuten minä.

Todella hyvää!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa

Niina72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mango (tuore)9g6.2kcal0g1.4g0g0.2g
Verkkomeloni kuorittu15g3kcal0.1g0.6g0g0.1g
Omena, ulkomainen, kuorittu 6g2.7kcal0g0.6g0g0.1g
Banaani, kuorittu 5.6g4.9kcal0.1g1g0g0.1g
Rucolasalaatti, 1.2dl (10g)1.1g0.3kcal0g0g0g0g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso 2.2g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g35kcal0.4g7.2g0g1g
Valittu annoskoko39g17kcal0.2g3.6g0g0.5g
Annoskoko puolitettuna20g9kcal0.1g1.8g0g0.3g
Arvot/100g100g45kcal0.5g9.2g0g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=240570