Seitikastike
Paista seiti voissa.
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitifilee (Findus) | 24g | 17kcal | 4g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 3g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 12g | 40kcal | 0.2g | 0.4g | 4.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.6g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 142kcal | 8.6g | 1g | 11.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 71kcal | 4.3g | 0.5g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 2.2g | 0.3g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 11g | 1.3g | 14.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu