Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 7.8g | 16kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 31g | 17kcal | 1.3g | 1.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 66kcal | 3.2g | 9.6g | 1.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 33kcal | 1.6g | 4.8g | 0.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 17kcal | 0.8g | 2.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.1g | 12.3g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu