Currykana mössö
Keitä riisi, paista kana.
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, risotto, keitettynä 3dl (Risella), annos 90g | 6g | 21kcal | 0.5g | 4.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 20g | 19kcal | 4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 13g | 21kcal | 0.4g | 0.5g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 122kcal | 9.8g | 10g | 4.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 61kcal | 4.9g | 5g | 2.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 31kcal | 2.5g | 2.5g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.5g | 12.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu