Avokado-Kiivismoothie
Tehosekoittimeen vaan kaikki! Vissyä vähän, jos tarvii laimentaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Liza81
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Liza81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 4.5g | 8.9kcal | 0.1g | 0g | 0.9g | 0.3g | |
| Kiivi kuorittu | 4.5g | 2.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Yogurt 0,1 % fat (Linessa), annos 250g | 9g | 4.3kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton, milbona (Lidl), annos 500g | 9g | 6kcal | 1.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 11g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Saskia quelle löningen/hiilihapotettu lähdevesi (Lidl), annos 500g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 45kcal | 3.2g | 2.8g | 1.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 22kcal | 1.6g | 1.4g | 0.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 0.8g | 0.7g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.1g | 3.6g | 2.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu