Kermainen kaalikiusaus 3
Pilko kaali ja keitä puolesta tunnista tuntiin.
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 22g | 4.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 8.7g | 19kcal | 1.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 2.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 1.7g | 5.9kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (thl2011) (Valio), annos 330g | 4.3g | 15kcal | 0.1g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 91kcal | 4.4g | 2g | 7g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 46kcal | 2.2g | 1g | 3.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 23kcal | 1.1g | 0.5g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.6g | 2.6g | 9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu