Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 25g | 5.9kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 3g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 6.8g | 4.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 4.6g | 16kcal | 0.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 60kcal | 3.6g | 1.6g | 4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 30kcal | 1.8g | 0.8g | 2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 15kcal | 0.9g | 0.4g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.6g | 2.1g | 5.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu