Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g5.3g15kcal1g0g1.2g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g16g15kcal3.1g0g0.3g0g
Bataatti, kuorittu 17g14kcal0.3g2.9g0g0.5g
Becel juokseva, annos 10g0.5g3.1kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g93kcal8.8g5.8g3.6g1g
Valittu annoskoko39g46kcal4.4g2.9g1.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna20g23kcal2.2g1.5g0.9g0.3g
Arvot/100g100g118kcal11.3g7.4g4.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504