Vehnärieska pannulla
Sekoita suola ja jauhot kulhossa, lisää vesi, tarkista sopiva leivottava koostumus.
Anna kohota 0.5-2h.
Jaa taikina 4 osaan, kaulitse soikeaksi rieskaksi.
Kuumenna pannu, paista rieskoja ilman rasvaa molemmilta puolilta, kunnes leivissä on kauniita ruskeita tai mustia "täpliä".
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Kelly81
Anna kohota 0.5-2h.
Jaa taikina 4 osaan, kaulitse soikeaksi rieskaksi.
Kuumenna pannu, paista rieskoja ilman rasvaa molemmilta puolilta, kunnes leivissä on kauniita ruskeita tai mustia "täpliä".
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Kelly81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 75kcal | 2.2g | 15.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 150kcal | 4.4g | 30.6g | 0.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 75kcal | 2.2g | 15.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 38kcal | 1.1g | 7.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 5.6g | 39.2g | 0.8g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu