Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 12g | 13kcal | 2.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 0.6g | 4.9kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 12g | 5.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kookosmaito | 11g | 23kcal | 0.2g | 0.3g | 2.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 94kcal | 6.6g | 2.6g | 6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 47kcal | 3.3g | 1.3g | 3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 24kcal | 1.7g | 0.7g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.4g | 3.3g | 7.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu