Jauhelihakaalilaatikko

Paloittele kaali pieneksi, paista jauheliha ja sipuli.

Mausta oman mielen mukaan.

Sekoita.

Tee lihaliemi ja laita sekaan.

Lopuksi siirappia päälle.

Sekoita ja paista uunissa n. 40min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1991 grammaa

Liiko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkokaali keräkaali 24g6.5kcal0.3g1g0g0.5g
Jauheliha, sika-nauta 12g26kcal2.1g0g2g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Sipuli 2.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Siirappi 1.2g3.5kcal0g0.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g75kcal4.8g4g4g1g
Valittu annoskoko39g37kcal2.4g2g2g0.5g
Annoskoko puolitettuna20g19kcal1.2g1g1g0.3g
Arvot/100g100g96kcal6.1g5.1g5.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=305917